Вы чувствуете себя не у дел, слушая разговоры умных людей о вреде никотина? Вы завидуете черной завистью коллегам, которые бегают в курилку каждый час, в то время как вы усердно работаете? Вас беспокоит ваше отличное здоровье и отсутствие тяжелого кашля по утрам? Одним словом, вы хотите научиться курить? Тогда эта статья для вас.
Начинать курить лучше всего в самом раннем возрасте — тогда, как показывает практика, привычка вырабатывается намного быстрее и становится более стойкой. Однако есть нюанс. Как известно, подлый законодатель, малодушно подстраиваясь под требования желающих прожить подольше, разрешил продавать сигареты людям старше 18 лет. А торговцы, опасаясь проверок и контрольных закупок, под страхом потерять лицензию, этот запрет трусливо соблюдают. Поэтому, если вы не достигли совершеннолетия, а ваши родители и прочие родственники ведут пагубно-здоровый образ жизни, и при этом у вас нет совершеннолетних друзей, готовых прийти вам на помощь в покупке сигарет, то следует начинать курить прямо в ваш восемнадцатый день рождения. В то же время этот постулат не нужно считать догмой. Даже если вы потеряли уйму времени и вам уже давно не восемнадцать, а возможно и не тридцать лет, еще не все потеряно. Следует лишь придерживаться нескольких правил.
Правило первое. Начинать курить лучше всего с пассивного курения. Старайтесь как можно чаще и дольше находиться в компании курящих друзей, коллег или родственников. Ни в коем случае не проветривайте прокуренные помещения; находясь в них, дышите по возможности глубже. Постепенно переходите к курению активному, но соблюдая чувтсво меры – по одной, максимум по две сигареты в день. В этом случае процесс привыкания будет проходить менее болезненно. Ведь человеческий организм поначалу старается сопротивляться вдыханию дыма, насыщенного никотином, смолами, угарным газом, цианистым водородом и другими полезными химическими соединениями и не понимает всей прелести этого процесса. Истории известны случаи, когда желающие посокрее освоить курение, выкуривали сразу три-четыре сигареты, после чего их организм вырабатывал стойкий иммунитет к табачному дыму. Более того, зачастую такие люди начинают испытывать отвращение ко всему, что так или иначе связано с курением.
Правило второе. Начинать курить лучше всего сигареты, содержание никотина в которых не слишком велико. Здесь стоит снова недобрым словом помянуть законодателя, который запретил использовать в названиях сигарет слово «легкие». В результате неопытному курильщику поначалу затруднительно выделить такие сигареты из общей массы. Однако не стоит огорчаться. В любом магазине или киоске продавцы-консультанты с радостью придут вам на помощь и подберут вам сигареты, отвечающие данному требованию.
Правило третье. Процесс привыкания проходит быстрее, если выкуривание сигареты привязать к какому-либо другому действию или временному интервалу. Например, постараться выкуривать сигарету после обеда, после выпитой чашки кофе, уходя с работы и т.д. Постепенно промежутки времени между выкуриванием сигарет следует сокращать.
Правило четвертое. Постарайтесь приучить курить как можно большее число окружающих – членов семьи, родственников, друзей и коллег. В этом случае вы не будете чувствовать себя «белой вороной». Пресекайте все разговоры о вреде курения. Не поддавайтесь на провокации сторонников так называемого «здорового образа жизни». Не слушайте их увещеваний о страшных болезнях и нечеловеческих мучениях, в которых умирают заядлые курильщики. Ни в коем случае не обращайте внимания на жуткие картинки и устрашающие надписи на пачках сигарет. Ведь существует вероятность (пусть и небольшая), что вас могут обойти стороной такие болезни как хронический бронхит, воспаление легких, инфаркт миокарда, рак, инсульт, импотенция, бесплодие, катаракта, остеопороз или псориаз.
Соблюдая эти нехитрые правила, вы легко сможете выработать в себе привычку курить при каждом удобном (а впоследствии и неудобном) случае, постепенно увеличив количество выкуренных сигарет вплоть до двух пачек (сорока штук) в день, виноват,- в сутки (сон с перерывами на курение – отличительная черта настоящего курильщика). Кроме того, вы приобретете громкий и постоянный кашель, заставляющий нервно вздрагивать окружающих, нездоровый цвет кожи, несравненный запах изо рта, желтые зубы, одышку и многие другие преимущества, которые несвойственны некурящим людям.
И последнее. Если вы не курите, вам придётся поломать голову над вопросом: куда потратить набегающую за год приличную сумму денег, которая у курильщика безо всяких проблем уходит на сигареты.
Публикацию подготовил Рак Лёгких.
